说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人(rén)非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时(shí)会对(duì)腰部形(xíng)成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(德国有多大面积，德国相当于中国哪个省qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的(de)人越来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能(néng)回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避德国有多大面积，德国相当于中国哪个省免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是(shì)不可(kě)少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体(tǐ)，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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