说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现(x个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做iàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么(me)原因导(dǎo)致的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实(shí)也是(shì)不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是(shì)不(bù)得(dé)不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出(chū)现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失(shī)。

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而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要(yào)积(jī)极的(de)进行(xíng)手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

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3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的(de)时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤(shāng)应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多(duō)年轻人(rén)出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地(dì)控制好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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