说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

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2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不(bù)利于(yú)腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿电冰箱嗡嗡响是怎么回事，冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处(chù)于(yú)受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可(kě)能回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积(jī)极(jí)的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)了(le)，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的(de)，睡(shuì)觉的(de)时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的(de)了(le)解了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因(yīn)有关(guān)，希(xī)望大家(jiā)多重视(shì)，科(kē)学的(de)护理(lǐ)调节(jié)才是(shì)最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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